top of page
держась за руки

Однодневный интенсив
"Как пережить кризисное время"

Как выживать и справляться во времена глобальной неопределённости 

Старт группы            

1 Октября 2022 

18:00 по Мск

Длительность           

1 день

Темы интенсива

1 Что такое кризисная ситуация и через какие этапы мы проходим, попадая в неё

4 Диагностика нашего состояния и работа с нашим отношением к ситуации

2 Какие виды стресса бывают, как он проявляется и как с ним совладать

5 Стратегии самопомощи и конкретные упражнения для снижения уровня тревоги

3 Что усугубляет наше состояние

(когнитивные искажения, 

депрессивное мышление и т.д.)

6 Чёткий алгоритм действий при попадании в кризисную или стрессовую ситуацию 

Этот интенсив для Вас, если

На интенсиве Вы:

Разберётесь в том, что такое кризисная ситуация и как её пережить

Познакомитесь с видами стресса и научитесь адаптивно с ним справляться

Узнаете о факторах, усугубляющих состояние во время переживания кризиса и способах влияния на них

Пройдёте диагностику вашего состояния и определите нужна ли вам помощь или вы можете справиться сами

Во время практики испытаете на себе техники по снижению уровня стресса

Приобретёте навыки самопомощи и помощи другим в стрессовых ситуациях

Будете иметь чёткий план действий, который сможете использовать во время кризиса или стресса

Сможете поделиться своими чувствами, получить поддержку и улучшите свое психологическое состояние

О спикере 

Анжелика Чюнка

IMG_9018.heic

Дипломированный психолог, преподаватель психологии с 2011г.

Действительный член ассоциации Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Член ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. 

Член Международного Сообщества Схема-Терапии. 

Постоянный участник психологических форумов и конференций.

Автор и ведущая женской группы "Свобода быть собой."

Запись на интенсив

для записи на интенсив заполните форму

Ваша заявка принята. Вы получите e-mail с подтверждением.

Данный интенсив является благотворительным и не требует оплаты. 

Если у Вас возникнет желание выразить благодарность: 

Самым ценным для меня станет Ваш отзыв об интенсиве и Ваши рекомендации 

 

Оставить отзыв
Ваша оценка интенсиваВаша оценка интенсива

Спасибо за отзыв! Надеюсь, Вам понравилось.

Копирование материалов с сайта без согласия автора запрещено
© Анжелика Чюнка

bottom of page