Однодневный интенсив
"Как пережить кризисное время"
Как выживать и справляться во времена глобальной неопределённости: Мобилизация. Иммиграция. Куда бежать и что делать?
Старт группы
8 Октября 2022
18:00 по Мск
Длительность
1 день
Темы интенсива
1 Что такое кризисная ситуация и через какие этапы мы проходим, попадая в неё
4 Диагностика нашего состояния и работа с нашим отношением к ситуации
2 Какие виды стресса бывают, как он проявляется и как с ним совладать
5 Стратегии самопомощи и конкретные упражнения для снижения уровня тревоги
3 Что усугубляет наше состояние
(когнитивные искажения,
депрессивное мышление и т.д.)
6 Чёткий алгоритм действий при попадании в кризисную или стрессовую ситуацию
Этот интенсив для Вас, если
На интенсиве Вы:
Разберётесь в том, что такое кризисная ситуация и как её пережить
Познакомитесь с видами стресса и научитесь адаптивно с ним справляться
Узнаете о факторах, усугубляющих состояние во время переживания кризиса и способах влияния на них
Пройдёте диагностику вашего состояния и определите нужна ли вам помощь или вы можете справиться сами
Во время практики испытаете на себе техники по снижению уровня стресса
Приобретёте навыки самопомощи и помощи другим в стрессовых ситуациях
Будете иметь чёткий план действий, который сможете использовать во время кризиса или стресса
Сможете поделиться своими чувствами, получить поддержку и улучшите свое психологическое состояние
О спикере
Анжелика Чюнка
Дипломированный психолог, преподаватель психологии с 2011г.
Действительный член ассоциации Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Член ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Член Международного Сообщества Схема-Терапии.
Постоянный участник психологических форумов и конференций.
Автор и ведущая женской группы "Свобода быть собой."
Запись на интенсив
Данный интенсив является благотворительным и не требует оплаты.
Если у Вас возникнет желание выразить благодарность:
- Самым ценным для меня станет Ваш отзыв об интенсиве и Ваши рекомендации
- Вы так же можете перечислить донат, который будет направлен на помощь нуждающимся
